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饿了吗发短信的真实性需要结合具体情况进行判断。

有些饿了么平台商家或者代理商为了推广业务，可能会通过短信的方式向用户发送优惠券、活动信息等，这是正常的营销手段，也有一些不法分子利用短信进行诈骗，冒充官方发送虚假短信，骗取用户的钱财，收到类似短信时，需要谨慎对待。

如果短信内容涉及到账户资金安全、个人隐私等重要信息，建议通过官方渠道核实信息的真实性，避免泄露个人信息或进行不当操作，对于任何形式的短信，都应该保持警惕，避免上当受骗。